My Perfect Meal – Nguồn dinh dưỡng hoàn chỉnh cho hệ tiêu hóa khỏe

Hệ tiêu hóa được biết tới là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc thực hiện hoạt động tiêu hóa, phân hủy thức ăn thành các chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể. Tuy nhiên nếu bạn không có chế độ sinh hoạt hợp lý, hệ tiêu hóa vẫn có khả năng mắc các tình trạng liên quan đến rối loạn. Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn những phương pháp làm sao để cải thiện chất lượng cuộc sống và cách My Perfect Meal giúp bạn có nguồn dinh dưỡng đầy đủ ngay cả khi không có thời gian.

1. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày 

Mọi người đều biết tác động tiêu cực của việc thiếu ngủ đến sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất thế nào rồi đúng không? Biểu hiện qua việc bạn cảm thấy khó chịu và không thể làm việc với hiệu suất tốt nhất hay nghiêm trọng hơn là mắc các bệnh như tiêu hóa kém, bệnh về tim mạch,… Bên cạnh đó, giấc ngủ kém có liên quan trực tiếp đến việc tăng cân bởi ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng ghrelin – hormone kích thích sự thèm ăn. 

Việc ngủ đủ giấc tạo cơ hội cho hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi, bổ sung năng lượng từ đó đường ruột cũng được phục hồi và tái tạo sau một ngày hoạt động.

2. Cung cấp đủ lượng nước cần thiết

70% trọng lượng cơ thể chúng ta là nước vì vậy việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể là điều cần thiết. Đầu tiên, nước đóng vai trò hỗ trợ, thúc đẩy tiêu hóa thức ăn đồng thời giúp thận loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, làm sạch đường ruột một cách hiệu quả. Nếu bị mất nước, cơ thể hấp thu số nước còn lại để bù vào lượng nước đã mất, điều này khiến ruột già bị khô và bạn sẽ gặp khó khăn trong việc đại tiện. 

Vậy một ngày uống bao nhiêu lít nước là đủ? Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên nạp vào cơ thể khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Việc hình thành thói quen uống nước đều đặn là một cách giúp sức khỏe của bạn tốt lên mỗi ngày.

3. Kiểm soát căng thẳng

Ruột và não được cho là có mỗi liên kết chặt chẽ với nhau nên khi căng thẳng quá mức sẽ dẫn đến các vấn đề rối loạn tiêu hóa. Khi bạn trong trạng thái căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra hormone gây ra các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, viêm đại tràng,…

Tập yoga hoặc thiền đều có tác dụng vừa thư giãn đầu óc vừa cải thiện triệu chứng ở người mắc các bệnh rối loạn tiêu hóa. 

4. Ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống chứa nhiều chất xơ nếu được duy trì đều đặn có thể thúc đẩy hoạt động của ruột và giảm thiểu rủi ro mắc bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa.

Lựa chọn Bữa ăn dinh dưỡng My Perfect Meal để được cung cấp chất xơ từ bột hỗn hợp 58 loại rau củ; 19 loại lợi khuẩn và enzyme có tác dụng kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi có trong đường ruột; vitamin và khoáng chất hỗ trợ giảm các triệu chứng gây rối loạn tiêu hóa. 

Chỉ 215,26 Kcal, bạn hoàn toàn có thể dùng My Perfect Meal thay cho bữa sáng, bữa tối hoặc trong các bữa phụ để cơ thể được nạp đủ năng lượng mà không lo mệt mỏi.

Dưới áp lực của cuộc sống, nhiều người đang có chế độ sinh hoạt chưa hợp lý dẫn tới việc rối loạn tiêu hóa ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. 

Với sứ mệnh mang đến những giá trị hữu ích để cải thiện cuộc sống, sức khỏe của người Việt, công ty Wellness Lifestyle đã nghiên cứu kỹ lưỡng để cho ra đời Bữa ăn dinh dưỡng hoàn chỉnh My Perfect Meal. Sản phẩm không chỉ giải quyết các vấn đề liên quan đến vấn đề tiêu hóa mà còn giúp người dùng tiết kiệm thời gian, tiện lợi khi có thể dùng bất cứ nơi đâu.